تنهای تنهام
درباره سایت
آخرین مطالب
امکانات وب
وزن هدفم ۶۹
وزن فعلیم ۷۶.۵۰۰
مجموع کالری صبحانه : ۲۰ کالری
یک لیوان چای
۲حبه قند ۲۰ کالری
کالری ناهار: ۴۴۵ کالری
۴قاشق غذاخوری برنج ۱۶۰ کالری
۶قاشق غذاخوری قورمه سبزی ۲۱۰ کالری
نصف لیوان ماست ۷۵ کالری
کالری شام:
کالری بین وعده هام :
یک عدد موز ۱۰۰ کالری
محدوده کالریم تا سقف ۱۲۹۵ کالری :
رضایت :
سلام 
اول هفته خوبی روپیش رو داشته باشین 
بالاخره با کلی رج به رج بافتن ، مانتوی دخترم تموم شد و هم خودش لذت برد و
هم خودم 
اما واقعا دیگه خسته ی خسته شدم
هر چند باز باید ازامروز یه پروژه دیگه رو به سفارش دخترم به میل بگیرم برای
بافتش 
برچسب:
نویسنده: nilofar